Plages du av stive, hovne og smertefulle fingre, spesielt når du våkner om morgenen? Da er du ikke alene. Over 700.000 dansker lever med en revmatisk sykdom, og for mange setter smertene seg i hendene og gjør hverdagens små oppgaver til en stor utfordring.[1]
Heldigvis finnes det hjelpemidler som kan gjøre en merkbar forskjell. Et av de mest populære og tilgjengelige hjelpemidlene er gikthansker (også kjent som kompresjonshansker eller artrosehansker). Men hvordan virker de egentlig? Kan man sove med dem? Og hvilken modell bør man velge?
I denne veiledningen dykker vi ned i vitenskapen bak gikthansker, avliver mytene og hjelper deg med å finne den perfekte hansken for dine behov.
Hva er gikthansker, og hvordan fungerer de?
Gikthansker er spesialdesignede hansker som har til hensikt å lindre symptomene på gikt i hender og fingre. De er vanligvis laget av en blanding av myk bomull og elastisk spandex, noe som gjør dem pustende og behagelige å ha på i mange timer av gangen.
Hanskenes smertelindrende effekt bygger primært på to mekanismer: kompresjon og varme.
1. Mild kompresjon reduserer hevelse
Når du tar på en gikthanske, vil du merke at den sitter tett inntil hånden. Dette lette, jevne trykket (kompresjon) hjelper med å presse overskytende væske bort fra de betente leddene. Det reduserer hevelser og ødemer, noe som ofte er en hovedårsak til stivhet og smerter i fingrene. Samtidig stimulerer trykket blodgjennomstrømningen, slik at det tilføres mer oksygen og flere næringsstoffer til det irriterte vevet.
2. Terapeutisk varme løser opp stive ledd
Ledd som er plaget av gikt har det ofte best når de holdes varme. Gikthansker er designet for å fange og bevare kroppens naturlige varme. Varmen virker beroligende på ømme muskler og ledd, gjør dem mer fleksible og reduserer den stivheten mange spesielt opplever om morgenen.
Visste du? I tillegg til å hjelpe mot gikt, opplever mange med nevropati (nervesmerter) og generelt dårlig sirkulasjon også en lindrende effekt ved bruk av kompresjonshansker.
Fungerer gikthansker virkelig? Hva sier vitenskapen?
Et av de mest stilte spørsmålene er: Fungerer de i det hele tatt, eller er det bare et stykke tøy?
Det korte svaret er: Ja, de fungerer for mange, men de er ingen mirakelkur.
Gikthansker kan ikke helbrede gikten din, og de fjerner sjelden smerten 100 prosent. De er et symptomlindrende hjelpemiddel. Forskning fra American College of Rheumatology har vist at kompresjonshansker brukt av personer med slitasjegikt (artrose) i hendene ga betydelige forbedringer i smerter og stivhet.[2]
En annen systematisk gjennomgang konkluderer med at selv om den kliniske evidensen på tvers av alle studier kan være blandet, rapporterer et stort antall pasienter om en merkbar subjektiv lindring av spesielt morgenstivhet og hevelse når de bruker hanskene.[3]
Forventningen bør derfor være at hanskene kan dempe "toppen av isfjellet", gjøre leddene mer smidige og lette hverdagens oppgaver som å holde en kaffekopp, strikke eller jobbe ved datamaskinen.
Forskjellen på slitasjegikt og leddgikt i hendene
Gikt er ikke bare gikt. Det finnes over 200 forskjellige revmatiske diagnoser, men når det gjelder hendene, er det oftest to typer som er skyldige:
| Gikttype | Hva er det? | Hvordan hjelper hanskene? |
|---|---|---|
| Slitasjegikt (Artrose) | Den vanligste formen. Brusken i leddene brytes gradvis ned, noe som får knoklene til å gni mot hverandre. Rammer ofte de ytterste fingerleddene og tommelens rotledd. | Varmen fra hanskene lindrer de mekaniske smertene, og kompresjonen støtter det svekkede leddet slik at det føles mer stabilt. |
| Leddgikt (Revmatoid artritt) | En autoimmun sykdom hvor kroppens immunsystem angriper leddene og forårsaker kronisk betennelse. Rammer ofte symmetrisk (begge hender) og i de mellomste fingerleddene. | Kompresjonen er spesielt effektiv her, da den hjelper med å presse den betennelsesrelaterte væsken (hevelsen) bort fra leddene. |
Uansett hvilken type du lider av, kan gikthansker være et effektivt supplement til din øvrige behandling.
Slik velger du de riktige gikthanskene
Når du skal investere i et par gikthansker, er det spesielt tre ting du bør vurdere:
1. Med eller uten fingre?
Dette er det viktigste valget. Gikthansker uten fingre (åpne fingerspisser) er de mest populære. De gir deg full følelse, så du enkelt kan bruke din smartphone, kneppe en skjorte eller lese en bok mens du har dem på. Gikthansker med fingre dekker hele hånden og er ideelle hvis du har veldig kalde hender, eller hvis smertene dine sitter helt ute i de ytterste fingerleddene.
2. Kvalitet og anerkjennelse
Se etter hansker som er anerkjent av fagfolk. Vår absolutte bestselger er IMAK Gigthansker. Disse hanskene er unike fordi de har mottatt Ease of Use Commendation fra den amerikanske Arthritis Foundation. Dette betyr at de er uavhengig testet av eksperter og evaluert av personer med gikt for deres effektivitet og brukervennlighet.[4]
3. Den rette størrelsen
En gikthanske fungerer bare etter hensikten hvis den sitter riktig. Den skal sitte tett for å gi kompresjon, men den må aldri stramme så mye at den kutter av blodsirkulasjonen eller føles ubehagelig. For å finne din størrelse, skal du måle bredden over håndryggen (like under knokene). Ligger du mellom to størrelser, anbefales det ofte å velge den største for å unngå at den strammer for mye.
FAQ: Ofte stilte spørsmål om gikthansker
Kan man bruke gikthansker om natten?
Ja, absolutt. Veldig mange opplever størst effekt ved å sove med hanskene på. Det holder hendene varme natten over og reduserer stivheten og smerten mange opplever når de våkner. Hvis du våkner og føler ubehag, skal du bare ta dem av.
Hvor lenge kan man ha dem på om gangen?
Du kan i prinsippet ha dem på hele dagen (og natten), hvis det føles behagelig. Det anbefales dog å gi hendene en pause på et par timer i løpet av dagen så huden kan få luft, og leddene kan bevege seg fritt uten kompresjon.
Hvordan vasker jeg mine gikthansker?
For å bevare hanskenes elastisitet bør de håndvaskes i lunkent vann med mild såpe. Unngå å vri dem hardt, og la dem alltid lufttørke. Bruk aldri tørketrommel, da varmen ødelegger de elastiske fibrene.
Kan jeg få tilskudd til gikthansker fra kommunen?
Ja, i noen tilfeller. Gikthansker kan betraktes som et forbruksgode (Tjenestelovens § 113). Hvis du har en varig nedsatt funksjonsevne, og hanskene i vesentlig grad avhjelper dine utfordringer, kan kommunen dekke 50 % av utgiften, forutsatt at produktet koster mer enn 500 kr. Du kan lese mer i vår guide til hvordan du søker om tilskudd til hjelpemidler.
Finn lindring i hverdagen
Giktsmerter trenger ikke å sette en stopper for de tingene du elsker å gjøre. Et par gode kompresjonshansker er en liten, men ofte svært effektiv investering i din daglige livskvalitet. Utforsk vårt fulle sortiment av støtte til gikt og finn de hanskene som passer best for deg. Er du i tvil, sitter vår kundeservice alltid klar til å veilede deg.
Kilder:
[1] Gigtforeningen. "Gigt i tal: Statistik, analyser og utvikling".
[2] American College of Rheumatology. "The Effect of Compression Gloves in Hand Osteoarthritis".
[3] Hammond A, et al. "Clinical and cost effectiveness of arthritis gloves". BMC Musculoskeletal Disorders, 2021.
[4] Arthritis Foundation. "IMAK® Compression Arthritis Glove – Ease of Use".
