Armslynger

Støtt kroppen din med en armslynge

En armslynge gir god støtte når du har skadet skulderen eller armen og trenger å immobilisere den under helingsprosessen. Ved å bruke en god armslynge, tvinges armen til å holde seg i ro, og du unngår utilsiktede bevegelser. Dette hjelper kroppen med å helbrede seg selv, raskere og mer naturlig. En annen fordel ved å bruke en armslynge er at du reduserer ubehag og smerter i muskler og ledd, da du unngår ytterligere belastning.

En armslynge kan med fordel brukes som effektiv støtte ved for eksempel forstuing, brudd på armen eller i forbindelse med muskel- og leddskader. Den brukes også typisk etter en operasjon, hvor armen eller skulderen trenger ro og tid til å helbrede.

Hvilken armslynge bør jeg velge?

Hos Seniorshop tilbyr vi armslynger med borrelås og/eller forlengbare og justerbare stropper, som gjør dem svært enkle å tilpasse uansett høyde eller bredde.

Hvilken armslynge du bør velge, avhenger av ditt spesifikke behov for avlastning og støtte. Du har sannsynligvis fått noen anbefalinger fra legen din som du bør følge. Er du usikker eller i tvil, så snakk gjerne med legen din, som alltid kan gi deg profesjonelle råd og veiledning. Det er viktig å oppnå korrekt og effektiv avlastning med din armslynge.

I vårt sortiment av armslynger kan du finne:

• En enkel armslynge
• Armslynge i nett
• Armslynge med dobbelrem
• Armslynge som krysser over ryggen.

3 ting å være oppmerksom på når du bruker en armslynge

Hos Seniorshop selger vi armslynger som kan brukes til forskjellige behov. For eksempel kan du kjøpe en enkel og åpen armslynge som føres bak ryggen når den skal festes. Du kan også kjøpe mer stabiliserende slynger som en modell med en stropp som fester rundt magen, for ekstra støtte. Vi har samlet tre gode råd til hva du særlig bør være oppmerksom på når du bruker en armslynge:

1. Korrekt bruk av armslyngen

Først og fremst bør du være oppmerksom på korrekt bruk. Det er viktig å sikre at skulderen ikke henger. For riktig avlastning bør armslyngen sitte ergonomisk riktig og behagelig, støtte kroppens naturlige holdning. Det er spesielt viktig å justere den korrekt ved hjelp av justerbare remmer. Husk alltid å lese den medfølgende veiledningen.

2. Bevegelse av albueleddet

Det er også viktig at du beveger albueleddet med jevne mellomrom. For å oppnå dette, bør du et par ganger daglig huske å ta av slyngen (med mindre du har fått andre instrukser) og forsiktig bøye albuen slik at du trener bevegeligheten. Hvis albueleddet er ubevegelig over lengre tid, kan det bli stivt og hovent. Dette er uheldig, men kan heldigvis forebygges med enkle bevegelser.

3. Husk god hygiene

Husk at bruk av armslynge øker svetteproduksjonen under armene, da armen ligger tett på kroppen, og armhulene får lite luft. Dette kan også føre til hudirritasjon, som bør unngås. Derfor er det viktig med god hygiene under armene ved daglig vask med en fuktig klut.

Slik gjør du: Med den friske armen fører du forsiktig den skadede armen til å hvile på en sikker og tilstrekkelig høy overflate - for eksempel vasken på badet. Deretter vasker du forsiktig armhulen og fører den skadede armen passivt tilbake i armslyngen etter vask.

Slik setter du på din armslynge

Etter du i samråd med lege eller annet helsefaglig personell har kartlagt dine behov og tilrettelagt den beste mulige løsningen for avlastning, er du klar til å sette på armslyngen. En armslynge er heldigvis enkel å sette på, og det er lurt å alltid følge bruksanvisningen, også når det gjelder justering.

Anbefalinger for påsetting og justering:

• Det anbefales å sitte ned når du skal ta av og på eller justere armslyngen. Dette gir deg best kontroll over påsettingen og gjør det lettere å hvile hele armen.
• En armslynge bør holdes tett inntil kroppen. Bruk et fikseringsbelte hvis det følger med.
• Armen bør holdes i 90 graders posisjon.

Det er ikke alltid lett å ta av og på klær med en armslynge – det krever en annen fremgangsmåte enn du er vant til med to funksjonelle armer.

Når du skal ta på klær på overkroppen, start med å dra ermet over den skadede armen. Deretter trekkes halsåpningen over hodet, og til slutt dras det andre ermet over den motsatte skulderen med den friske armen. Når du skal ta av genseren, følg motsatt rekkefølge.