Beveg deg mot et sunnere liv med en skritteller
Helsedirektoratet anbefaler at voksne går 10.000 skritt daglig, noe som tilsvarer omtrent 8 kilometer eller 30 minutters gåtur i raskt tempo.
Det kan selvsagt være mange grunner til at denne anbefalingen ikke er et realistisk mål for deg. Du kan for eksempel ha gangbesvær eller helseutfordringer, og i slike tilfeller bør mengden mosjon tilpasses ditt funksjonsnivå.
Husk at litt bevegelse i hverdagen kan gjøre en stor forskjell for din fysiske og mentale velvære. Beveg deg derfor i den grad det er mulig og realistisk for deg. En skritteller er en utmerket måte å komme i gang på og holde motivasjonen oppe.
Hos Seniorshop har vi et godt utvalg av fantastiske treningsredskaper, som også passer for deg med redusert styrke eller funksjonsnedsettelse. Du finner hele utvalget av treningsredskaper for lett trening og rehabilitering her.
Få enkle og brukervennlige skrittellere i Seniorshop
En skritteller kalles også et pedometer. Det finnes mange typer skrittellere, men i Seniorshop har vi gjort det enkelt for deg ved kun å føre enkle og brukervennlige skrittellere, så du slipper å bekymre deg for teknikken.
Våre skrittellere registrerer som minimum følgende:
- Antall skritt
- Forbrente kalorier
- Tilbakelagt strekning
Du fester bare skrittelleren på klærne, eller legger den i vesken eller lommen. Den registrerer automatisk når du tar et skritt.
