Knebind

Knestøtter for støtte og avlastning

En knestøtte brukes for å gi støtte, kompresjon eller stabilitet rundt kneleddet. Riktig modell avhenger av plagene dine, aktivitetsnivået ditt og hvor mye støtte du trenger.

Hos Seniorlife finner du både myke og elastiske modeller samt mer stabiliserende varianter med spiralstivere eller sideskinner. Det finnes også knevarmere hvis det viktigste behovet ditt er å holde området rundt kneet varmt.

Hva kan en knestøtte brukes til?

En knestøtte kan gi støtte og en følelse av stabilitet rundt kneet. Avhengig av konstruksjonen kan den også gi kompresjon eller bidra til å begrense bestemte bevegelser.

De ulike modellene kan blant annet være relevante ved knesmerter, artrose eller belastning av kneet. Noen er utviklet for lett støtte i hverdagen, mens andre gir mer stabilitet.

En knestøtte behandler ikke nødvendigvis årsaken til smertene. Hvis du har fått en akutt skade, opplever vedvarende eller sterke smerter, eller skal bruke støtte etter en operasjon, bør du få råd fra lege eller fysioterapeut.

Hvilken type bør du velge?

Valget avhenger først og fremst av om du trenger lett kompresjon, ekstra stabilitet eller varme.

Elastiske modeller

En myk, elastisk knestøtte sitter tett rundt kneet og gir kompresjon og lett støtte. Materialet følger kneets bevegelser og kan være et godt alternativ hvis du ønsker støtte uten å begrense bevegeligheten vesentlig.

I sortimentet finnes ulike elastiske modeller, blant annet varianter med ull.

Modeller med stivere

Spiralstivere langs sidene gir ekstra støtte, samtidig som kneet fortsatt kan bøyes. Denne konstruksjonen kan være relevant hvis du ønsker mer stabilitet enn fra en enkel elastisk modell.

Knestøtter med sideskinner

Sideskinner gir mer stabiliserende støtte rundt kneleddet og kan, avhengig av konstruksjonen, bidra til å styre eller begrense bestemte bevegelser.

Denne typen brukes vanligvis når behovet for stabilitet er større. Ved skader eller etter en operasjon bør du følge anbefalingene fra lege, fysioterapeut eller annet helsepersonell.

Åpen eller lukket patella

Noen modeller har en åpning rundt kneskålen, også kalt patella. Avhengig av konstruksjonen kan området rundt åpningen være utformet for å støtte eller stabilisere kneskålen.

En patellaåpning betyr imidlertid ikke i seg selv at modellen er egnet for en bestemt type kneproblem. Se derfor beskrivelsen av det enkelte produktet.

Knevarmere

Hvis du først og fremst ønsker varme rundt kneet, kan en knevarmer være et alternativ. Hos Seniorlife finner du blant annet modeller i ull og angora.

En knevarmer har ikke nødvendigvis samme stabiliserende funksjon som en knestøtte. Derfor er det lurt først å vurdere om det viktigste behovet ditt er varme, kompresjon eller stabilitet.

Støtte ved artrose i kneet

Artrose i kneet, også kalt kneartrose, kan blant annet føre til smerter, stivhet og redusert funksjon. For noen kan en støttende knestøtte bidra til økt komfort eller en følelse av støtte under aktivitet.

Behovet varierer fra person til person, og det finnes ulike konstruksjoner og grader av støtte. En knestøtte bør derfor betraktes som et hjelpemiddel og ikke som en behandling som fjerner artrose.

Ved vedvarende knesmerter er det relevant å få vurdert årsaken og mulighetene for behandling.

Slik finner du riktig størrelse

Riktig størrelse er viktig både for komfort og funksjon. En elastisk modell skal sitte tilstrekkelig tett til å gi den tiltenkte støtten eller kompresjonen, men bør ikke sitte så stramt at det blir ubehagelig.

Størrelsene måles ikke nødvendigvis på samme måte fra produkt til produkt. På noen modeller skal du for eksempel måle omkretsen rundt kneet, mens andre tar utgangspunkt i et mål på låret.

Følg derfor alltid størrelsesguiden på den enkelte produktsiden i stedet for bare å velge den størrelsen du vanligvis bruker i klær.

Hva bør du se etter?

Når du sammenligner modeller, er det særlig relevant å se på:

• graden og typen av støtte
• kompresjon
• spiralstivere eller sideskinner
• åpen eller lukket patella
• materiale og eventuell varmende funksjon
• størrelse og målemetode
• om modellen passer til begge knær
• produsentens angitte bruksområder.

Det er stor forskjell på konstruksjon og funksjon. Modellen som gir mest støtte, er derfor ikke nødvendigvis den som passer best til behovet ditt. Se alltid spesifikasjoner, størrelsesguide og bruksområde på den enkelte produktsiden.