Pedaltrenere

Kom i gang med pedaltreneren

Det er utrolig viktig for helsen og livskvaliteten å holde kroppen i bevegelse - og dette kan du enkelt og effektivt gjøre ved hjelp av en smart pedaltrener som passer til lett trening.

Spesielt eldre mennesker kan ha stor nytte av en pedaltrener eller såkalt fottrener av denne typen, fordi muskler og ledd har en tendens til å svekkes med alderen og trenger å holdes i gang. Bruk av pedaltrener er en ideell måte å opprettholde den daglige lette treningen eller rehabilitere kroppen på en skånsom måte.

Her er noen av de helsefordelene du kan oppnå ved å bruke en liten trimsykkel eller såkalt pedaltrener:

• Bedre blodomløp
• Bra for hjerte og kar
• Sterkere muskler
• Mer fleksible ledd
• Forebygging og lindring av smerter
• Redusert hevelse i bena

En pedaltrener minner om en liten trimsykkel, men i motsetning til en 'ekte' trimsykkel er den designet for bruk mens du sitter i en lenestol, arbeider ved skrivebordet eller ligger i sengen. Derfor kalles en pedaltrener ofte en 'sofasykkel' fordi du kan trene mens du sitter komfortabelt i sofaen.

En smart og sammenleggbar trimsykkel

Hos Seniorshop kan du få smarte sammenleggbare trimsykler kalt pedaltrenere, som er enkle å transportere, for eksempel hvis du skal ha dem med på reise eller familiebesøk.

Våre sammenleggbare pedaltrenere er enkle å slå sammen og folde ut igjen uten anstrengelse eller bruk av hjelpemidler. Deretter kan den enkelt pakkes ned i bagasjen, og slåes ut igjen når den skal brukes.

Du har alltid mulighet til å justere motstanden på treningspedalene dine, slik at den passer til ditt styrkenivå. Når du har brukt pedaltreneren en stund, bør du øke motstanden gradvis slik at treningen ikke blir for lett.

Få oversikt med digitale pedaltrenere

En sterk kropp er en sunn kropp. Med en pedaltrener med digitalt display får du enkelt oversikt over relevante tall og data i forbindelse med treningen din. Det digitale displayet måler blant annet:

• Tid
• Omganger
• Forbrente kalorier

På den måten kan du enkelt følge fysioterapeutens anvisninger, nå dine personlige mål, og følge med i dine treningsmessige fremskritt. Den digitale funksjonen er lett å bruke, og du kan nullstille den ved behov. Batterier medfølger og er ferdig montert i det digitale displayet.

Få i gang blodsirkulasjonen med treningspedaler

Mange eldre sliter med dårlig sirkulasjon i beina, noe som kan skyldes mangel på mosjon. Trenger du å få i gang musklene og forbedre blodsirkulasjonen, så er en pedaltrener en god investering.

En pedaltrener brukes ofte til bena, men faktisk kan du også bruke den til armene, hvis det er det området som trenger fokus.

Ved armtrening plasserer du ganske enkelt pedaltreneren på et bord eller en annen overflate i passende høyde, og bruker den på samme måte som til bena. Dette vil bidra til å gjenoppbygge styrken i armene.

Gode råd for din pedaltrener

Når du skal begynne å bruke din nye trimsykkel, er det godt å få noen råd med på veien for å sikre at du får mest mulig ut av treningen din:

1. Plasser pedaltreneren din på et sklisikkert underlag, så den holder seg på plass. Du kan alltid kjøpe en passende sklisikker matte i tilkøpsmenyen for det enkelte produkt.
2. Fest alltid føttene godt til pedalene. Dette gir deg bedre kontroll over bevegelsene, og sikrer at føttene ikke sklir av.
3. Hvis du reiser mye, er det lurt å velge en pedaltrener som kan foldes sammen, slik at du alltid kan ta den med og dermed holde formen ved like.

Vi ønsker deg lykke til med treningen din.