Pedaltrenere

Kom godt i gang med pedaltrener

Det er svært viktig for helsen og livskvaliteten å holde kroppen i aktivitet - og dette kan du enkelt og effektivt gjøre ved hjelp av en smart pedaltrener, som egner seg for lett trening.

Spesielt eldre mennesker kan ha stor nytte av en pedaltrener eller såkalt fottrener av denne typen, da muskler og ledd har en tendens til å svekkes med alderen, og har behov for å bli holdt i gang. Bruk av pedaltrener er en utmerket måte å opprettholde den daglige, lettere mosjonen på, eller gjenopptrene kroppen på en skånsom måte.

Her er noen av de helsemessige fordelene du kan oppnå ved å bruke en liten treningssykkel eller såkalt pedaltrener:

• Bedre blodsirkulasjon
• Godt for hjerte og kar
• Sterkere muskler
• Mer smidige ledd
• Forebygging og lindring av smerter
• Mindre hevelser i ben

En pedaltrener minner om en liten treningssykkel, men i motsetning til en 'ordentlig' treningssykkel er den designet for bruk mens du sitter i lenestolen, jobber ved skrivebordet eller ligger i sengen. Derfor går en pedaltrener også ofte under det passende navnet 'sofasykkel' fordi du kan trene mens du sitter behagelig i sofaen.

En smart og sammenleggbar treningssykkel

I Seniorlife kan du få smarte sammenleggbare treningssykler kalt pedaltrenere, som er enkle å transportere dersom du for eksempel skal ha dem med på reisen eller på familiebesøk.

Våre sammenleggbare pedaltrenere er enkle å slå sammen og folde ut igjen uten anstrengelse eller bruk av hjelpemidler. Deretter kan de enkelt pakkes ned i vesken, og foldes ut igjen når de skal tas i bruk.

Du har alltid muligheten til å justere motstanden på dine treningspedaler, så den passer til ditt styrkenivå. Når du har brukt pedaltreneren en stund, bør du øke motstanden gradvis, så treningen ikke blir for lett.

Skap oversikt med digitale pedaltrenere

En sterk kropp er en sunn kropp. Med pedaltrener med digitalt Display får du en enkel oversikt over relevante tall og data i forbindelse med din trening. Det digitale Displayet måler blant annet:

• Tid
• Omganger
• Forbrente kalorier

På den måten kan du enkelt følge fysioterapeutens anvisninger, nå dine personlige mål og følge med på dine treningsframgang. Den digitale funksjonen er lett å bruke, og du kan nullstille den ved behov. Batterier medfølger og er forhåndsmontert i det digitale Displayet.

Få gang i blodsirkulasjonen med treningspedaler

Mange eldre sliter med dårlig sirkulasjon i bena, som kan skyldes manglende mosjon. Trenger du å få gang i musklene og forbedre blodomløpet, så er en pedaltrener en veldig god investering.

En pedaltrener brukes ofte til bena, men faktisk kan du også anvende den til armene, hvis det er det området som trenger fokus.

Ved armtrening skal du bare plassere pedaltreneren på et bord eller en annen overflate i passende høyde – og ellers benytte den på akkurat samme måte som for bena. Dette vil bidra til å gjenopprette styrken i armene.

Gode råd til din pedaltreningssykkel

Når du skal begynne å bruke din nye treningssykkel, er det godt å få noen råd med på veien for å sikre at du får det beste ut av din trening:

1. Plasser din pedaltrener på et sklisikkert underlag, så den holder seg der den skal. Du kan alltid kjøpe en passende sklisikker matte i tilvalgsmenuen på det enkelte produkt.
2. Fest alltid føttene til pedalene. Dette gjør at du har bedre kontroll over bevegelsene, og at føttene ikke sklir av.
3. Hvis du reiser mye, er det en god idé å velge en pedaltrener som kan slås sammen, slik at du alltid kan ta den med og dermed holde formen ved like.

Vi ønsker deg lykke til med treningen.