Ikke alle støttestrømper er like. De finnes i fire forskjellige styrker - fra den milde hverdagsmodellen til de kraftige, legeordinerte typene. Med riktig klasse merker du en tydelig forskjell uten at strømpen føles stram eller ubehagelig. Her får du oversikten: hva de fire kompresjonsklassene dekker, hvem de er for, og hvordan du finner den som passer best for deg.
Kompresjon fungerer ved at strømpen presser hardest rundt ankelen og gradvis letter oppover mot kneet eller låret. Dette gir blodsirkulasjonen et lite dytt tilbake mot hjertet, slik at bena føles lettere og mer opplagte hele dagen. Det er en enkel og effektiv støtte, enten du står eller sitter mye, er gravid, eller bare ønsker å ta godt vare på bena gjennom årene.
De fire kompresjonsklassene - og hva de brukes til
Støttestrømpers styrke måles i mmHg (millimeter kvikksølv), som angir hvor kraftig strømpen presser rundt ankelen. Jo høyere tall, jo kraftigere kompresjon. Strømpene er delt inn i fire klasser:
- Klasse 1 (15-21 mmHg) - lett kompresjon: Den mest vanlige klassen, som de fleste kan bruke uten å konsultere lege først. Passer godt for deg som opplever lette, trøtte eller hovne ben etter en lang dag på jobb, i skoene eller på farten, og for gravide som merker mer væske i bena. Brukes også forebyggende av mange som bare ønsker lettere ben til daglig.
- Klasse 2 (23-32 mmHg) - moderat kompresjon: Her er trykket merkbart kraftigere, og strømpene brukes typisk ved mer uttalte problemer som åreknuter, påvist venøs insuffisiens eller etter operasjoner. Klasse 2 anbefales ofte av lege eller sykepleier og bør ikke brukes vilkårlig uten veiledning.
- Klasse 3 (34-46 mmHg) - kraftig kompresjon: En spesialisert klasse for mer alvorlige tilstander som lymfødem, alvorlig venøs insuffisiens eller venøse leggsår. Strømpene blir forskrevet og tilpasset av fagpersonell, og brukes kun når det er medisinsk nødvendig.
- Klasse 4 (over 49 mmHg) - meget kraftig kompresjon: Den kraftigste klassen, som nesten utelukkende brukes til behandling av alvorlig lymfødem og andre komplekse tilstander i lymfesystemet. Brukes kun etter legeforskrivning og vanligvis i tett samarbeid med helsepersonell.
Kompresjonen er gradert, noe som betyr at trykket er størst ved ankelen og avtar gradvis oppover mot kneet. Det er nettopp denne gradvise reduksjonen som aktiverer venepumpen og hjelper blodet å sirkulere effektivt tilbake til hjertet.
Hvem har spesielt nytte av støttestrømper?
Selv om klasse 1-støttestrømper kan brukes av de fleste, er det noen grupper som vanligvis har ekstra stor nytte av dem:
- Deg som står eller går mye i løpet av dagen: Enten det er på jobb, i hagen eller på handletur, kan lange perioder på bena gi tunge og trøtte ben ved dagens slutt.
- Deg som sitter stille over lengre tid: Ved kontorarbeid, lange bilturer eller flyreiser kan blodet ha problemer med å sirkulere effektivt, noe som kan føre til hevelse rundt anklene.
- Deg med lette åreknuter eller urolige ben: Lett kompresjon kan lindre ubehaget og forhindre at det utvikler seg videre.
- Deg som er gravid: Kroppen holder på mer væske under graviditeten, og støttestrømper kan gi en kjærkommen lettelse i bena.
- Deg som blir litt eldre: Med alderen blir veneveggene naturlig mindre elastiske, noe som gjør det vanskeligere for blodet å komme tilbake til hjertet. Støttestrømper kan bidra til å forhindre både hevelser og mer alvorlige sirkulasjonsproblemer.
Hvis du er usikker på hvilken klasse som passer for deg, er klasse 1 alltid et trygt utgangspunkt hvis du bare ønsker lettere ben i hverdagen. Opplever du derimot påviste åreknuter, hevelser som ikke forsvinner, eller andre sirkulasjonsproblemer, bør du snakke med legen din før du velger en kraftigere klasse.
Det er også verdt å vite at de fleste som bruker støttestrømper, aldri får bruk for mer enn klasse 1. Det er både den mildeste og mest vanlige klassen - den de fleste starter med, og som dekker de fleste hverdagsbehov uten videre. Derfor har vi også flest av klasse 1 i vårt sortiment, supplert med et mindre utvalg av klasse 2 for deg med litt større behov. Klasse 3 og 4 er legeforskrevet og krever individuell måling og tilpasning, så de tilbyr vi ikke - her må du til en spesialbutikk eller ortoped.
Slik får du mest ut av støttestrømpene dine
For at støttestrømpene skal fungere optimalt, er det noen enkle ting det er verdt å huske på:
- Ta på strømpene om morgenen før bena rekker å hovne opp i løpet av dagen.
- Sørg for at strømpen sitter glatt mot benet uten folder, da folder kan gi ubehag og lokale trykkpunkter.
- Bruk dem konsekvent i løpet av dagen for best effekt, og ta dem av igjen om kvelden.
- Velg riktig størrelse - for stramme eller for løse strømper gir ikke ønsket effekt.
Mange opplever at det kan være en utfordring å få strømpene på riktig i starten, spesielt med de kraftigere klassene. Her finnes det praktiske strømpepåtagere som gjør det betydelig lettere å ta strømpene på og av - og som kan skåne både fingre, rygg og skuldre.
Hos oss finner du et utvalg av støttestrømper i klasse 1 og utvalgte klasse 2-modeller, i ulike farger og lengder, slik at du kan finne den løsningen som passer best for deg og din hverdag.
Se vårt utvalg av støttestrømper →
Finn riktig klasse for deg
Å velge riktig støttestrømpe handler først og fremst om å kjenne sitt eget behov. For de fleste er klasse 1 et naturlig startpunkt - den gir lett, behagelig støtte for hverdagens trøtte ben. Opplever du mer uttalte plager, er det alltid en god idé å snakke med legen eller sykepleieren din, så du får den kompresjonen som virkelig gavner deg. Uansett hvilken klasse som passer for deg, er riktige støttestrømper en liten investering som kan gjøre en stor forskjell for hvordan bena dine føles ved dagens slutt.
