Kosttilskudd

Ernæring og proteindrikker for eldre og småspisende

Protein er essensielt for en sunn kropp og for å bygge muskelmasse – spesielt når man blir eldre, siden behovet for protein øker. I Norge anbefales det derfor at alle over 65 år får tilstrekkelig med protein, som vil si mellom 1,1-1,3 g protein per kilo per dag. Det tilsvarer at en person på 60 kg bør innta 66-78 g protein daglig.

For mange eldre kan dette imidlertid være lettere sagt enn gjort, da det med alderen kan være både fysiske, psykiske og helseutfordringer som gjør det vanskelig å dekke det daglige behovet.

Dette kan for eksempel være grunnet sykdom eller operasjoner som gjør det vanskelig å spise, eller redusert appetitt. Det kan også være at det har blitt en større utfordring å lage mat hjemme på grunn av leddgikt eller smerter.

Heldigvis finnes det en enkel måte å sørge for at du får dekket ditt daglige protein- og ernæringsbehov. Hos oss kan du kjøpe både proteinpulver og ernæringstilskudd, så du unngår vekttap og underernæring.

Oppnå en sunnere livsstil med proteintilskudd og ernæringsdrikker

Utvalget her på siden er spesielt tilpasset eldre eller småspisende, som mangler enten protein eller annen form for nærings- eller energiberikelse. Du kan få:

• Proteinpulver med smak for å lage smakfulle proteindrikker
• Smaksnøytralt og klart proteinpulver og energiberikelse som kan tilsettes mat og drikke

Proteindrikker med smak fungerer som et lite, selvstendig mellommåltid og blandes enkelt med melk eller vann og ristes i en shaker.

De smaksnøytrale variantene kan tilsettes både varme og kalde drikker, samt i varm og kald mat. Det løser seg lett opp og er praktisk talt glassklart, så det påvirker ikke smak eller konsistens.

Merk at alle protein- og energiberikelser her på siden er ment som supplement til vanlig kosthold og ikke som selvstendige måltider.

Atpro 200 proteinpulver er en av våre mest populære varianter. Dette pulveret kan du enkelt helle i en kopp kaffe eller i et glass saft. Slik gjør du:

• Tilsett 8 g Atpro proteinpulver og rør sammen med væsken - så får du en proteinrik drikk.

Hvilken type ernæringstilskudd bør jeg velge?

Vårt utvalg av ernæringstilskudd kan deles inn i tre kategorier:

• Proteinpulver
• Energiberikelse – kosttilskudd med karbohydrater.
• Ernæringstilskudd med både karbohydrater og protein

Protein er viktig for oppbygging og vedlikehold av celler og vev i kroppen, og spiller en avgjørende rolle for immunforsvaret. Behovet for protein øker med alderen i takt med at kroppen naturlig degenererer, derfor er det spesielt viktig at eldre får nok protein.

Karbohydrater er en energigivende næringsstoff som spesielt gir drivstoff til hjerne og muskler, og som påvirker kroppens energistoffskifte.

Proteinmangel viser seg vanligvis som muskel- og leddsmerter, svake negler og hår, konsentrasjonsproblemer og langsom heling. Mangel på karbohydrater viser seg primært som hodepine, mangel på energi og uttalt tretthet. Hvis du er småspisende, vil du sannsynligvis mangle begge deler og vil ha stor nytte av protein- og/eller karbohydratholdige kosttilskudd. Husk at det fortsatt er viktig å spise sunt og variert.

Vi fører produkter fra ToftCare, inkludert Protura ernæringstilskudd og Atpro 200 proteinpulver. Klikk på det enkelte produkt for mer informasjon.