Støttestrømper brukes i dag av mange – både for å forebygge, på jobb, under reise eller ved spesifikke medisinske behov. De bidrar til å holde blodomløpet i bena i gang og kan forebygge hevelse, ubehag og tretthet. Men hva gjør støttestrømper egentlig, hvem har nytte av dem, og hvordan bruker man dem riktig?
Hos Seniorshop har vi et stort utvalg av støttestrømper, så vi har laget denne veiledningen for å gi deg svar på de mest vanlige spørsmålene om støttestrømper, samt gode råd for å velge det rette paret for deg.
Helsefordeler ved støttestrømper
Støttestrømper gir et lett trykk på bena, som er sterkest ved ankelen og gradvis avtar oppover. Dette hjelper blodet med å strømme tilbake mot hjertet og kan ha flere helsefordeler:
- Reduserer hovne ben og ankler: Jobb som innebærer mye stående eller sittende stillinger kan føre til væskeansamling, noe støttestrømper kan forebygge.
- Reduserer risikoen for blodpropper: Reisestrømper kan være spesielt nyttige på lange fly- eller bussturer.
- Lindrer tretthet og smerter i bena: Personer som står i mange timer opplever ofte mindre tyngdefornemmelse og ubehag med støttestrømper.
- Støtte ved åreknuter: Støttestrømper kan bidra til å redusere symptomer som smerter og hevelse.
Støttestrømper er altså ikke bare for personer med eksisterende problemer – de kan også brukes forebyggende, noe som gjør dem til et opplagt valg for mange.
Hvem kan bruke støttestrømper?
Støttestrømper er ikke bare for eldre eller personer med sykdommer. Mange kan ha nytte av dem:
- Menn og kvinner med stillesittende arbeid: Kontorarbeid eller lange reiser kan gi hovne ben. Her kan støttestrømper eller reisestrømper være til hjelp.
- Personer med åreknuter: Både forebyggende og lindrende.
- Gravide: Hovne ben og ankler kan oppstå, og støttestrømper kan lindre ubehaget.
- Sportsutøvere: Lett kompresjon kan støtte musklene og redusere sårhet etter trening.
Uansett alder eller kjønn kan de fleste ha nytte av støttestrømper hvis de velger en modell som passer deres behov.
Støttestrømper eller kompresjonsstrømper – hva er forskjellen?
Mange tror at støttestrømper og kompresjonsstrømper er det samme, men det finnes forskjeller:
- Støttestrømper: Disse gir lett til moderat trykk og brukes typisk for forebygging, daglig komfort eller under reiser. De er enkle å ta på og krever ikke resept.
-
Kompresjonsstrømper: Disse gir mer presist og ofte sterkere trykk. De brukes vanligvis i medisinske situasjoner, for eksempel etter operasjon eller ved alvorlige åreknuter, og finnes i ulike kompresjonsgrader.
Kort sagt: Alle kompresjonsstrømper er støttestrømper, men ikke alle støttestrømper er kompresjonsstrømper.
Hvor lenge kan man ha på seg støttestrømper?
For vanlige støttestrømper kan du vanligvis ha dem på hele dagen, fra morgen til kveld, og ta dem av om natten. Det beste er å ta dem på så snart du står opp, før bena begynner å hovne.
For medisinske kompresjonsstrømper er det viktig å følge legens anvisninger, da noen typer skal bæres hele dagen, mens andre kun brukes under aktivitet.
Er det sunt å bruke støttestrømper?
Ja – for de fleste er det både sunt og behagelig. Støttestrømper hjelper sirkulasjonen, forebygger hevelse og kan redusere ubehag i bena.
De skal imidlertid ikke sitte for stramt, og hvis du opplever smerte, nummenhet eller misfarging i bena, bør du slutte å bruke dem og kontakte lege.
Hvor mye kompresjon skal støttestrømper ha?
mmHg er en måleenhet som brukes for å angi hvor mye trykk en støttestrømpe eller kompresjonsstrømpe gir. Forkortelsen står for millimeter kvikksølv og brukes også når man måler blodtrykk.
Når det gjelder støttestrømper, forteller mmHg-verdien hvor kraftig strømpene presser på benet. Jo høyere tallet er, desto mer kompresjon gir strømpene. Trykket er typisk sterkest ved ankelen og avtar gradvis oppover benet, slik at blodet hjelpes tilbake mot hjertet.
Klasse 1 – Lett kompresjon (5–21 mmHg)
Støttestrømper i klasse 1 gir mild kompresjon og kan brukes av alle. De egner seg til forebygging og lettere problemer som hovne føtter, tretthetssymptomer eller små åreknuter.
De passer til alle aldersgrupper og mange formål, f.eks. daglig bruk, lange flyreiser, bilturer, gravide eller personer med tendens til åreknuter.
Klasse 2 – Medium-sterk kompresjon (23–32 mmHg)
Klasse 2 gir medium-sterk kompresjon og bør kun brukes etter anbefaling fra lege eller sykepleier. De brukes vanligvis ved større problemer som åreknuter, venøs insuffisiens eller etter operasjoner.
Klasse 2 er ikke beregnet til daglig forebygging, men brukes som en del av behandling. Riktig passform og rådgivning er viktig for sikker og effektiv bruk.
Anbefalinger for valg av støttestrømper
Når du skal velge støttestrømper, er det noen ting som er verdt å overveie:
- Formål: Er det for forebygging, daglig komfort, sport eller lange reiser? Reisestrømper er for eksempel spesielt designet for lange turer, mens medisinske kompresjonsstrømper brukes under behandling.
- Kompresjonsgrad: Lett til moderat for daglig bruk; sterkere for medisinske behov.
- Passform: Strømpene skal sitte komfortabelt ved ankelen og leggen uten å rulle eller klemme. Støttestrømper for menn er ofte designet med bredere legg, slik at de sitter bedre.
- Materiale: Pustende og elastiske materialer gir bedre komfort, spesielt for lange dager eller reiser.
- Vedlikehold: Mange strømper bør vaskes på skånsom syklus og tørkes i luft for å bevare elastisiteten.
Det kan også være verdt å se etter støttestrømper på tilbud hvis du ønsker flere par til hverdagen uten å betale for mye. Hold et øye med vår tilbudsside her.
